12月20日の今年の泳ぎ納めはドリル中心で、これまでの100本メニューから様変わり。2コースのプライベートなプールはあの人数では窮屈でしたが、徹底したドリルメニューは刺激になりました。ありがとうスイム副部長Eちゃん。27日のラン走り納め21キロ走も、風は少し冷たかったけれど気持ちよく走れました。一年間、なんといっても練習後のいろいろなおやつ?(それ以上)は、ラン部長と奥さんに感謝です。
さて来年は、スイム練習会が1月25日、横浜国際プール9：30-11：30です。
ラン練習会は4日に駒沢公園で勝田全国マラソン出場組の自主練習会30キロ走を行います。周回コースですので、気軽に参加ください。サブ3.5(グロスで)を目指すメンバーが4分50秒前後のレースペースで走る練習にしたいと思います。
1月のラン練習会は別途、調整中です。
みなさん来年も、よろしくお願いいたします。
2014年12月29日月曜日
2014年11月15日土曜日
今年もいろいろありましたが…
ツイッターやフェイスブックでのやりとりが多くなり、ちょっとした技術的な問題で更新できなくなっていました。会員ページに少し、今年の活動の様子などを書いていこうと思います。
さて来月ははや、泳ぎ納めの12月。日程はお知らせしたように、プライベートなプールで12月20日（土）13時～16時（17時くらいまでに退出）、そのあと忘年会となります。
さて来月ははや、泳ぎ納めの12月。日程はお知らせしたように、プライベートなプールで12月20日（土）13時～16時（17時くらいまでに退出）、そのあと忘年会となります。
2014年1月10日金曜日
明けましておめでとうございます 1月日程
今年も、あっという間に10日が過ぎようとしています。ニューイヤー駅伝、箱根駅伝とずーっと見続けた3日間。何か物足りなさを感じたのは、事務局長yだけでしょうか…さて、1月の予定の前に、忘年会の俳句披露で見事首席となった一句です。詠み人OE。
「一目ずつ 編み込む想い セーターに」
・スイム練習会 19日/9：30～11：30/横浜国際プール
・ラン練習会 26日/9：00～/ラン部長宅集合
今月は19日に千葉マリンマラソン、26日に勝田マラソンがあります。19日は10名くらいで出場します。頑張りましょう！
「一目ずつ 編み込む想い セーターに」
・スイム練習会 19日/9：30～11：30/横浜国際プール
・ラン練習会 26日/9：00～/ラン部長宅集合
今月は19日に千葉マリンマラソン、26日に勝田マラソンがあります。19日は10名くらいで出場します。頑張りましょう！
2013年11月23日土曜日
12月練習会＆忘年会
11月の日程を飛ばしてしまいました。失礼しました。フルマラソンもシーズンになり、みなさん自己ベストも出ているようですね。怪我の深い眠りから、起きられずに人もいますが…そして11月24日は、東急マスターズ水泳大会です。
12月の日程は以下の通りです。
・ラン走り納め／15日（日）9：00～／ラン部長宅集合予定・緑道を走りましょう。
・スイム泳ぎ納め／22日（日）11：30～13：30／11：30にはスタートです。50m×108本ほか。
・忘年会／22日（日）16：00からを予定。俳句、来年の抱負披露の準備を。俳句のお題は後日。
・番外練習会／14日（土）北丹沢トレラン／早朝出発予定
12月の日程は以下の通りです。
・ラン走り納め／15日（日）9：00～／ラン部長宅集合予定・緑道を走りましょう。
・スイム泳ぎ納め／22日（日）11：30～13：30／11：30にはスタートです。50m×108本ほか。
・忘年会／22日（日）16：00からを予定。俳句、来年の抱負披露の準備を。俳句のお題は後日。
・番外練習会／14日（土）北丹沢トレラン／早朝出発予定
2013年9月2日月曜日
9月練習会＆10月合宿
炎暑のマスターズ大会お疲れさまでした。9月スイム練習会は、
・15日（日）9：30～横浜国際メインプール
・29日（日）9：30～横浜国際サブプール
ラン練習会は、
・16日（月・祝）緑道コース
ラン部長宅集合です。練習開始時間は気温によりますので、参加する方は事前にkazラン副部長に連絡してください。
そして今年の菅平合宿は、10月5-6日です。4日から現地入りも可能です。スイム、ラン、登山、バイク、飲みと、楽しみましょう。立山登山マラニックが中止となったので、宿スタートで根子岳登山ミニマラニックでもやりましょうか？あるいはトライアスロン？
・15日（日）9：30～横浜国際メインプール
・29日（日）9：30～横浜国際サブプール
ラン練習会は、
・16日（月・祝）緑道コース
ラン部長宅集合です。練習開始時間は気温によりますので、参加する方は事前にkazラン副部長に連絡してください。
そして今年の菅平合宿は、10月5-6日です。4日から現地入りも可能です。スイム、ラン、登山、バイク、飲みと、楽しみましょう。立山登山マラニックが中止となったので、宿スタートで根子岳登山ミニマラニックでもやりましょうか？あるいはトライアスロン？
2013年8月3日土曜日
8月練習会日程
あっ、という間に8月ですね。秋、ランのレースシーズンも間近。8月末、9月後半はスイムのレースも控えています。頑張りましょう。そのあと10月5-6日は菅平合宿です。
その前24日は、10名参加の立山登山マラニック大会です。北陸地方はいまだ梅雨が明けず、心配ですが、みなさんの完走、完歩、楽しい報告を待っています。
・ラン練習会は4日（日）ラン部長宅午前7時集合です。
・スイム練習会は11日（日）午前9時30分～、18日（日）午前7時30分～。横浜国際プールです。
その前24日は、10名参加の立山登山マラニック大会です。北陸地方はいまだ梅雨が明けず、心配ですが、みなさんの完走、完歩、楽しい報告を待っています。
・ラン練習会は4日（日）ラン部長宅午前7時集合です。
・スイム練習会は11日（日）午前9時30分～、18日（日）午前7時30分～。横浜国際プールです。
2013年7月3日水曜日
7月スイム・ラン練習会・日程
6月の夢の島リレーマラソン、東急マスターズ、そしてサロマ100キロ参加のみなさん、お疲れさまでした。7月の練習会日程は、以下の通りです。マスターズの名古屋大会参加のみなさん、頑張ってください。
・スイム練習会 7/7（日） 7：30～9：30 横浜国際プール・サブプール
・ラン練習会 7/15（月・祝） 9：00 ラン部長宅集合・緑道
・スイム練習会 7/21（日） 9：30～11：30 横浜国際プール・メーンプール
・トレラン、登山練習会（番外） 7/28（日） 5：30出発 塔ノ岳・丹沢山方面
2013たまプラSRC菅平合宿
・10/5-6（土、日）にスイム、ラン、登山合宿を行います。昨年以上に、盛り上がりましょう！
・スイム練習会 7/7（日） 7：30～9：30 横浜国際プール・サブプール
・ラン練習会 7/15（月・祝） 9：00 ラン部長宅集合・緑道
・スイム練習会 7/21（日） 9：30～11：30 横浜国際プール・メーンプール
・トレラン、登山練習会（番外） 7/28（日） 5：30出発 塔ノ岳・丹沢山方面
2013たまプラSRC菅平合宿
・10/5-6（土、日）にスイム、ラン、登山合宿を行います。昨年以上に、盛り上がりましょう！
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